25歳のお肌のお悩み

わたし、10代の頃から左頬に出来てしまったシミに悩んでいます。中学生の頃に入ったホッケー部。屋外スポーツには付き物の日焼けをケアするなんて、当時の私は考えたことも無くて。毎日元気に部活をしてました。中2の冬のことでした。

シロジャムを購入して3ヶ月間

ある日突然頬に3mm程の大きさのシミが、、それ以来私のお肌のコンプレックスになってしまいました。大学生になったと同時にメイクに興味を持ち始め、色々研究しました。色々な種類のコンシーラーを使ったり、デパコスファンデーションを使ったり、基礎化粧品にお金をかけたり、ビタミンCのサプリを飲んでみたり。

色んなことを試してみました。でもやっぱり何しても消えないものは消えなくて。さらに25歳になった現在は、シミ以外にも大人ニキビやクマ、肌のごわつき等どんどん肌悩みも増えてきておりまして。以前にも増して毎日のスキンケアの大切さを痛感しております。

現在使用しているスキンケア用品は無印良品の物で決してお互いものでは有りませんが、ケチらずバシャバシャ豪快に使い、お肌の状態にに合わせて美容液やシートマスク等も使用するようにしています。また、食生活の乱れも直でお肌に出てしまう体質の為、規則正しい食生活をすることも意識しています。内側からも外側からも綺麗になれるようにアプローチをかけ、これ以上のお悩みを増やさないように心がけています。

やっぱり食生活は大事

ニキビに悩んでいた20代の男性です。

私はよく左ほほに大きなニキビができてしまう体質で、治ってもまた出てきてしまうという感じでした。

10代のころからずっと悩んでおり、洗顔方法・睡眠など色々と気をつけていました。

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洗顔は、ニキビに効果があるという洗顔料を使って、毎日お風呂に入るときに行っていました。

力を入れるのは肌によくないというのはよく聞いていたので、優しく泡で洗うことを意識していました。

また、1日の洗顔の回数を変えてみたりもしました。

睡眠に関しては、毎日7時間は寝るようにしましたし、なるべく早く寝ることを心掛けました。

このように色々をニキビを治すために頑張ったのですが、結局またニキビができてしまうという繰り返しでした。

そんなとき、食事にはあまり気をつけていないなと思い、油の多いものをあまり食べないようにしてみました。また、野菜を多く食べるよう意識しました。

そうすると、なんとニキビができづらくなったのです!

まったくできなくなったわけではないのですが、明らかに今までよりもニキビができる回数が減ったように感じます。

この経験から、今まで洗顔料など色々と気をつけていたのですが、やっぱり食事という基本的なことをおろそかにしてはダメなのだと気付かされました。

もし、同じように悩んでいる方がいらっしゃいましたら、食事に気をつけてみてはいかがでしょうか。

以上、ご覧いただきありがとうございました。