ダイエットに適している水の種類

水の種類というと、「軟水」と「硬水」という二つの種類を聞いたことがある方は多いかと思います。私達普段何気なく使用している水道水は日本の場合ですとほとんどが軟水です。そのため日本人は軟水に慣れているので、ミネラルウォーターやウォーターサーバーなどの水も軟水が好まれているみたいです。

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ただ、ダイエットをしているという人の場合は、実は硬水を飲んだほうが良いとも言われているようです。硬水の特徴であるたっぷりのミネラル分がダイエットに適していると考えられているのですが、少しクセのある苦味のような風味があるので、軟水に慣れているとちょっと飲みづらさを感じるかもしれません。

ヨーロッパ諸国の水はほとんどが硬水なので、ダイエットに適した水を選びたいという場合には、海外の水をチェックしてみると良いと思います。びっくりするほどに硬度が高いものもありますからね。

一つ注意なのが、日本人が硬水を飲むとお腹を壊してしまうといったケースもあるということです。体質によって、合う合わないというのがあるのでいくらダイエットのためとは言っても無理して飲むのはやめたほうが良いでしょう。お腹を壊してトイレの回数を増やすというダイエット方法ではありませんからね。